Статья рассказывает о том, что необходимо пить не более 2 литров воды в день и в какое время это лучше делать. Описываются 4 лучших времени для употребления воды: сразу после пробуждения, за 30 минут до еды, перед принятием ванны и перед сном. Также упоминается, что правильное употребление воды может предотвратить судороги в ногах по ночам и снизить риск сердечного приступа во сне на 95%.